Filtre kahveler artık günümüzde en popüler sıcak içecek konumunda yer alıyor. Çeşitli aromaları ve sertlik çeşitlerine göre hemen hemen herkese hitap ediyor.
Öğütülmüş kahve çekirdeklerinin bir filtreden geçirilmesiyle demlemeye bırakılan keyifli içimlere konu olan nefis aromalara sahip filtre kahvenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?
Filtre kahveler günümüzde insanların neredeyse her gün tükettiği sıcak içecekler arasında yer alır. Kahve severlerin bazen sabah erkenden bazen öğle aralarında bazen de akşamları tükettiği çeşitli aromaları içinde barındıran ve öğütülme şekillerine göre farklı deneyimler sunabilen filtre kahvelerin insan yaşamı için birçok faydası bulunmakta.
İçerdiği kafein sayesinde filtre kahveler insan sağlığı açısından oldukça faydalı içeceklerdir. Bu makalemizde günümüzün popüler içeceği olan filtre kahvelerin faydalarından bahsedeceğiz.
Filtre Kahvenin Sağlığa Faydaları
Sabah kahvaltıdan sonra tükettiğiniz filtre kahveden sonra vücudunuzda bir dinçlik hissetmişsiniz. Filtre kahvelerin içimi sonrasında beyin fonksiyonlarının hızlandığı ve vücutta bir enerji oluşumuna fayda sağladığı gözlemlenmiştir.
Sizlerde gün içerisinde dinç ve zinde olmak istiyorsanız kahve içmelisiniz. Bu sayede hem gün içerisinde yorgun hissetmeyeceksiniz hem de enerji seviyeniz daima yüksek olacak.
Gün içerisinde enerjik olmak son derece önemlidir. Çünkü yorgunluk hissi esnasında yapacağımız işleri verimi bir şekilde yapamayız. Bu sebeple günün her anında dinç olmak, aktif bir şekilde çalışabilmeyi kolaylaştırmaktadır.
Filtre kahveler içerisinde bulunan maddeler insan sağlığı açısından oldukça yararlı maddelerdir. Bu maddelerden en önemlileri antioksidan ve kafeindir.
Bu maddeler sayesinde bağışıklık sistemi, sindirim sistemi düzenli çalışmaya başlar ve vücuttan yorgunluk hissi atılır.
- Filtre kahveler antioksidan bakımından zengindirler.
Antioksidan tepeden tırnağa insan sağlığına yarar sağlayan bir yapıdadır. Doktorlar daima antioksidan içeren besinlerin tüketimini tavsiye ederler. Filtre kahvelerde bol miktarda bulunan antioksidanların görevleri nelerdir? Şimdi bu konudan bahsedelim.
Kahvelerde Bulunan Antioksidan Ne İşe Yarar?
Filtre kahvelerin antioksidan bakımından zengin olmasının insan vücuduna birçok yararı bulunmaktadır. Antioksidanlar vücuttan toksik diye adlandırılan zehirli maddeleri uzaklaştırmaya yarayan bir yapıya sahiptir. Bu sayede vücuda birçok anlamda katkısı olmaktadır.
Filtre kahvelerin antioksidan bakımından zengin olması sayesinde:
- Vücutta bağışıklık sistemi güçlenir,
- Grip, nezle gibi hastalıklara karşı vücudun direnci artar,
- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini minimum düzeye indirger,
- Vücutta biriken ve sağlık açısından olumsuz durumlara sebep olabilen ödemlerin vücuttan atılmasını sağlar,
- Düzenli olarak alınan antioksidanlar bedeni genç ve diri tutarak yaşlanmayı yavaşlatır,
- Hafızayı zinde tutar ve ilerleyen yaşlarda yaşanabilecek hafıza rahatsızlıklarının önüne geçer,
- Kırışıklıkların oluşumuna engel olarak cildi korur ve besler.
Filtre kahvelerin içerisinde bol miktarlarda bulunan antioksidanlar yukarıda bahsetmiş olduğumuz gibi sağlık açısından oldukça önemlidir. Dolayısıyla günlük bir fincan filtre kahve tükettiğinizde vücudunuza olumlu anlamda birçok katkıda bulunmuş olursunuz.
Filtre Kahve Kilo Verdirir Mi?
Kilo vermek günümüzde birçok insanın yaşadığı problemler arasında yer almaktadır. Doğru beslenme ve spor yapıldığında metabolizma iyi çalışır ve düzenli bir şekilde yağ yakma işlemi gerçekleşir.
Filtre kahveleri tüketerek metabolizmanızı hızlandırdığınızı biliyor muydunuz? Filtre kahve tüketimi sayesinde fazlalıklarınızdan kurtulmanız mümkün hale geliyor. İyi bir beslenme planı ve spor eşliğinde filtre kahve tüketmeniz yağ yakmanızı ve dinç olmanızı sağlar.
Kilo konusunun sebep olduğu bir diğer durum ise depresyondur. Filtre kahve tüketenlerin depresyona girme oranlarının minimum düzeylerde olduğu tespit edilmiştir.
Batılı tarzlardaki diyetlerde programlama aşamasında filtre kahve sıklıkla tavsiye edilmektedir.
Filtre kahve gördüğünüz üzere kilo vermeye yardımcıdır. Fakat unutmamak gerekir ki aşırı kahve tüketimi olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu açıdan çok aşırı filtre kahve tüketiminden kaçınmak, dengeli beslenmek ve spor yapmak gereklidir.
Filtre Kahve Karaciğerinizi Korur
Vücudumuzda bulunan ve binlerce fonksiyonu ile vücudumuzun en önemli organlarından biri olan karaciğerin korunması sağlık açısından son derece önemlidir.
Yapılan araştırmalara göre gün içerisinde filtre kahve tüketenlerin bir karaciğer hastalığı olan siroza yakalanma riskleri azalıyor. Filtre kahveler karaciğerinizi korumaya yardımcı oluyor.
Filtre Kahve Enerji Verir mi?
Filtre kahvelerin içerisinde kafein bulunmaktadır. Kafein ise sinir sistemini uyaran ve yağ hücrelerine karşı savaşan bir yapıdadır.
Kafeinin bir diğer özelliği hata en önemlisi ise adrenalin hormonunu tetiklemesidir. Bu hormon sayesinde vücut daha dinç ve enerjik hisseder. Adrenalin hormonu salgılanması gün içerisinde karşılaşabileceğiniz fiziksel zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Filtre kahvelerin içerdiği kafein sayesinde vücutta enerji pompalanmaktadır. Hatta spor yapmadan yarım saat önce bir fincan kahve içerseniz son derece verimli antrenmanlar yapabilirsiniz.
Filtre Kahvenin Zararları Nelerdir?
Filtre kahvenin sağlık açısından birçok yararı bulunmaktadır. Fakat filtre kahvenin aşırı tüketimi de birtakım problemlere neden olabilmektedir. Bu sebepler filtre kahvelerin dengeli bir şekilde tüketilmesi ve sağlıklı besinlerin ardından içilmesi oldukça önemlidir. Özellikle hamile olanların, kalp, mide, tansiyon hastalıkları olanların filtre kahveyi aşırı tüketmesi durumunda sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir.
Filtre kahvenin günde 2-3 bardak tüketimi idealdir. Sizlerde evlerinizde kahve demlikleri kullanarak filtre kahve demleyebilir ve sağlığınıza yardımcı olabilirsiniz.
Tüm okurlarımıza sağlıklı günler dileriz…
